бул. Александър Стамболийски 239, ет2, офис 5, гр. София
0896 704 665 Info@somenso.com
Твоето качество на живот!

Какво е Арт терапия

Какво е Арт терапия

Бъдете смели, бъдете креативни, експресивни и опитайте изкуството!


Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса и наскоро сте били диагностицирани с живото-застрашаваща болест. Седите в кабинета на терапевта и започвате да обсъждате какво ви доведе тук.

Терапевтът Ви моли да опишете проблема. Вие не казвате нищо, не защото не желаете. Просто мисълта да изкажете на глас страховете си предизвикват във вас сълзи и голямата заседнала буца в гърлото ви пречи да говорите.

Терапевтът се намесва: "Ето вземете този лист хартия и нарисувайте каквото точно ви тревожи"

Вие вземате листа хартия и избирате черния флумастер и започвате да рисувате  начина, по който сте мислили напоследък - вашите мисловни модели и тенденции, които загърбват вашата емоция и пренебрегват вашето поведение- вие сте отдадени единствено на вярванията си, затворени сте в цикъла на автоматичните мисли.




Арт терапията е форма на експресивна терапия, която използва творческия процес на изработване на изкуство за подобряване на физическото, умственото и емоционалното благосъстояние на човека.

Творческият процес, свързан с изразяването на себе си, може да помогне на хората да решават въпроси, както и да развиват и управляват своето поведение и чувства, да намаляват стреса и да подобряват самоуважението и само-осъзнаването си.

Арт терапията може да постигне различни неща за различните хора. Тя може да бъде използвана за терапевтични консултации, лечение, рехабилитация, психотерапия и в широкия смисъл на думата, тя може да се използва за мисловен модел на вътрешния свят на човек по начин, който помага на индивида по-дълбоко разбиране за него самият.

Изкуството: Чудесна форма на терапия

Експресивната арт терапия и използването на изобразително изкуство като форма на терапия и е метод доказал себе си и променил живота на много хора. Тя помага в изразяването на чувства и емоции може да управлява зависимости и да подобрява самочувствието на човека. Много добре помага при деца и хора с умствени увреждания.

Забелязвали  ли сте как слушането на музика или рисуването (включващо драскане на нещо върху лист) ви отпуска след дълъг ден или ви помага да вземете важно решение или просто да се съсредоточите върху нещо? Ако правите същото под супервизията на професионален терапевт  вие ще бъдете насочени да интерпретирате чувствата, които сте вложили във вашия дизайн или избраната музика и дори може да помогне за  разрешаването идентифицираните  проблеми. Проучванията също са доказали, че оцветяването, дори и от възрастен, има огромни предимства. За съжаление оцветяването и рисуването са табу в света на възрастните.

  • Художествената арт терапия е смес от рисуване, оцветяване,  скулптуриране и почти всичко останало, което можете да си представите, че е художествено.
  • Музикалната терапия може да бъде смесица от свирене на музика, слушане на музика и пеене.
  • Танцовата терапия използва танци и движение.

Това са всички неща, които хората обичат да правят като хобита, така че защо да не го използвате, за да се подобрите и да покажете себе си малко любов?

Освен че помага на всеки да подобри емоционалното си състояние арт терапията е чудесно средство за много други неща. Тя може да помогне дори при общо заболяване. Изкуството е страхотно бягство от усещането.

Арт терапията може да помогне на човек, който има например диагноза рак. Борбата с рака изисква много физически и емоционални разходи и дори е борба за приемане на диагнозата.

Изкуството и танцът са мощни изрази на тези емоции и могат да помогнат за облекчаването на  стрес, гняв и тъга.

Някой, който се нуждае от терапия, за да почувства облекчение след претърпяно бедствие, също ще е отличен кандидат за арт терапия.

Ако пренебрегнете социалното очакване и освободите творчеството си ще се чувствате много по-добре.

Задайте ни въпрос или си запишете консултация

няма коментари

Коментирайте