Автор: Шери Кембъл Има един прост факт: ако не се грижите за себе си, никой друг няма да го направи! От решаващо значение за успеха и дълголетието ви е да намерите начини да се грижите за себе си, които са насочени към спонтанност, а не към редовен режим. Можете да имате най-добрата диета на света, да…
Read MoreКатегория: воля
Нашите различия ни обединяват
Автор: Шон Ъшър През май 2012 г., Барак Обама стана първият действащ президент на САЩ, който публично подкрепи еднополовите бракове, като заяви:“Току-що стигнах до заключението, че за мен лично е важно да продължа и да потвърдя, че еднополовите двойки трябва да могат да сключват брак.”Подобно силно изказване беше музика за ушите на милиони, не на последно…
Read MoreКакво означава многообразие, равенство и приобщаване на работното място
Автор: Кейт Хайнц Въпреки че през последното десетилетие технологичната индустрия отбеляза напредък, тя остава изключително хомогенна. Според проучване на Built In от 2022 г., всяка четвърта компания е с над 70 % представители на бялата раса, а почти 40 % от жените и служителите от групата BIPOC (чернокожи, представители на коренното население и цветнокожи) се…
Read MoreЗа силата на волята и как да я тренираме
За силата на волята и как да я тренираме Днес мина ли ви през ум да хапнете шоколад, да изпиете чаша или две след работа или да отложите определена задача за края на седмицата? Със сигурност от време на време на всички ни се случва да искаме да се отдадем на желанията си, на които…
Read MoreОтлагането (прокастинацията) не е мързел
Защо отлагаме? Ако някога сте отлагали важна задача, като да речем, да сложите етикети на бурканите си с подправки или да ги подредите по азбучен ред, добре би било да знаете, че не би било честно да описвате себе си като мързелив.В края на краищата, подреждането по азбучен ред изисква фокус и усилия – и…
Read MoreСтратегии за изграждане на увереност
Всеки се съмнява в собствените си способности от Ейми Моран, LCSW Самочувствието се определя като чувство на доверие към собствените способности, качества и преценка. Самочувствието е важно за вашето здраве и психическо благосъстояние.Ползите от доброто самочувствие:Непредубеденост да опитвате нови неща. Когато вярвате в себе си, ще бъдете по-склонни да изпробвате нови неща. Независимо дали кандидатствате…
Read More