Категория: психологични методи

За арт терапията „Хиляди свещи могат да бъдат запалени от една единствена свещ и животът й няма да бъде съкратен. Щастието никога не намалява от споделяне. “ – Буда Бъдете смели, бъдете креативни, експресивни и опитайте изкуството!Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса и наскоро сте…

Какво е Когнитивно Поведенческата Терапия (CBT) „Хората са преди всичко мислещи същества, способни да организират поведението си и да го променят според обстоятелствата. “- Albert BanduraПредставете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите с някои трудни емоции. Седите в кабинета на терапевта…

Какво е Рационално емоционална поведенческа терапия (REBT) “Хората не са обезпокоени от събитията които се случват с тях, а се тревожат по-скоро от гледната точка на собствените си вярвания в тях” – Алберт Елис  Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите…