За силата на волята и как да я тренираме Днес мина ли ви през ум да хапнете шоколад, да изпиете чаша или две след работа или да отложите определена задача за края на седмицата?Със сигурност от време на време на всички ни се случва да искаме да се отдадем на желанията си, на които обикновено…
Read MoreКатегория: психологични методи
Силвия Куманова говори за Life coaching
Научете повече за това какво представлява Коучинга от Силвия Куманова -интегриран уелнес коуч.
Read MoreКакво е Life Coaching
Какво е Life Coaching „Хиляди свещи могат да бъдат запалени от една единствена свещ и животът й няма да бъде съкратен. Щастието никога не намалява от споделяне. “ – Буда Коучинга ви помага да излезете от вътрешния си свят, да разширите кръгозора си и и да започнете да предприемате действия в областите на живота си,…
Read MoreКакво е Арт терапия
За арт терапията „Хиляди свещи могат да бъдат запалени от една единствена свещ и животът й няма да бъде съкратен. Щастието никога не намалява от споделяне. “ – Буда Бъдете смели, бъдете креативни, експресивни и опитайте изкуството!Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса и наскоро сте…
Read MoreКакво е Когнитивно Поведенческата Терапия (CBT)
Какво е Когнитивно Поведенческата Терапия (CBT) „Хората са преди всичко мислещи същества, способни да организират поведението си и да го променят според обстоятелствата. “- Albert BanduraПредставете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите с някои трудни емоции. Седите в кабинета на терапевта…
Read MoreКакво е Рационално емоционална поведенческа терапия (REBT)
Какво е Рационално емоционална поведенческа терапия (REBT) “Хората не са обезпокоени от събитията които се случват с тях, а се тревожат по-скоро от гледната точка на собствените си вярвания в тях” – Алберт Елис Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите…
Read More