ТЪМНАТА СТРАНА НА ЧЕРНИЯ ПЕТЪК Черният петък е тук. Забелязахте ли, че той вече се превръща в черна седмица или дори черен месец? Изкушенията по магазините, големите разпродажби и невероятните намаления ни примамват съблазнително от всяка витрина. А какво да кажем за всички реклами в интернет, които ни водят директно към онлайн магазини с ниски…
Read MoreКатегория: стрес
За магарета, рози, разпилeни авточасти и разни други неща
автор: АНОНИМЕН 5/5 Авторът на това откровение предпочита да остане анонимен. Определя се като симпатичен и забавен човек. Разказ от първо лице: За магарета, рози, разпилени авточасти и разни други неща От най-ранна детска възраст мечтая за веселие и безгрижие, но в моето семейство работохолизмът и стремежът към съвършенство бяха на почит. Бях 4-годишна,…
Read MoreКак да се освободим от нездравословните модели на поведение?
Замисляли ли сте се за това как се справяте с неудобните емоции? Имате ли навика да отваряте някое приложение на телефона си веднага щом ви доскучее? Моделите на поведение са породени от начина, по който реагираме на неприятните емоции, които изпитваме. Напълно възможно е да не разпознаем дадено поведение, докато то не се превърне в…
Read MoreHelping Children Succeed
Helping Children Succeed Principles of positive character development in childrenAuthor: Ken Barish, Ph.D.In his book ‘How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character’ Paul Tough documents the devastating effects of adverse childhood experiences on children’s ability to cope with stress, and he reports on recent educational programs to help students develop “non-cognitive” skills – grit, optimism, curiosity,…
Read More
Как можем да се справим със стреса?
Влиянието на стреса върху здравето Намаляването на нивата на стрес не само може да ви накара да се почувствате по-добре, но по този начин имате възможността да предпазите здравето си дългосрочно.Проучване, в продължение на десетилетие, изследващо връзката между „позитивен афект” – чувства като щастие, радост, удовлетворение и ентусиазъм и развитието на коронарна болест на…
Read More
Влиянието на стреса върху здравето
Всеки един от нас се е сблъсквал в определен момент от живота си със стреса. Понякога стресът може да бъде позитивна сила, която ни мотивира да се справим добре с нашия пиано-рецитал или да успеем на интервюто ни за работа. По-често обаче, стресът се свързва с негативни преживявания (напр.попадане в задръстване).В случай, че преживявате наличието…
Read More