EAP: Mental Talks – Как да запазим мотивация

Какво е мотивация:

Мотивацията ръководи поведението ни и е „енергията за действие“, според д-р Едуард Дечи, професор по психология в университета в Рочестър. Д-р Деймън Корб, поведенчески педиатър в Лос Гатос, Калифорния, и автор на Отглеждане на организирано дете, описва мотивацията като желание за нещо достатъчно, за да преодолее инерцията, за да се започне.

„Когато сме силно мотивирани, имаме силно желание и необходимата енергия да предприемем действие, а когато не сме мотивирани, ни липсва енергия за изпълнение на задача“, казва Еял.

Често се случва да губим мотивацията си заради поредица от събития, които тотално изцеждат всяка капка вдъхновение у нас, а възвръщането й започва да изглежда като нещо непосилно. Всъщност в повечето случаи липсата на мотивация е свързана с не желание за промяна, стрес или с не-осъзнаването на други странични проблеми, които ни пречат да останем мотивирани и да преследваме целите, които си поставяме.