Сертификационен клас
Как да запазя себе си сред останалите?
Събитие, свързано с личностовите граници
Practical Stress Academy е образователно изживяване, което Ви предлага ценна практика по теми, свързани с психичното здраве. Професионално обучени експерти ще Ви предоставят информация, посветена на здравословното функциониране на мозъка, цялостното усещане за благополучие и управление на хората.
Ще намерите курсове по различни проблеми на психичното здраве от устойчивост на стрес до подобряване на съня, паметта, концентрацията и качеството на живот, както и иновативни теми, свързани с професионалното израстване и ориентираната към хората корпоративна култура.
ПРОГРАМА
1. Какво означава да запазим себе си сред останалите?
Ще разберем какво точно означава да имаме здравословни граници и как това ще ни помогне да живеем пълноценно.
2. Какво ни спира да поставим граници?
Ще разгледаме основните бариери, които ни спират да запазим себе си и ще обясним защо са там.
3. Как стресът влияе върху взаимоотношенията ни?
Ще научим кои са стресовите фактори, които се отразяват на взаимоотношенията ни.
4. Разпознаване на собствените граници
Ще разберем как да разпознаем и формулираме собствените си граници.
5. Повишаване на самооценката
Ще открием защо високата самооценка е важна за поставянето на граници и как да повишим своята чрез конкретни стратегии.
6. Поставяне на граници
Ще усвоим работещи начини, чрез които ясно да поставим границите си и да успеем да ги запазим в общуването с околните.
7. Проверка на знанията
8. Закриване
Как да запазя себе си сред останалите?
Practical Stress Academy организира сертификационен клас на тема “Как да запазя себе си сред останалите“. Той цели да предостави на участниците практични умения и стратегии за повишаване на самооценката, поддържане на емоционалното здраве и успешно поставяне на граници в различни контексти. Курсът обхваща теми като самосъзнание, управление на стреса и изграждане на здравословни отношения с околните. Участниците ще научат как да разпознават своите граници и да комуникират ясно и ефективно за тяхното спазване.
Чрез теоритична и практическа част, участниците ще бъдат подготвени да създават здравословни връзки, като поставят граници, които подкрепят техния личен и професионален растеж. Програмата включва и стратегии за поемане на контрол и повишаване на собственото ни благосъстояние.
Това обучение е предназначено за всички, които търсят по-добро разбиране на себе си, повишаване на своята самооценка, емоционална стабилност и увереност в поставянето на граници за поддържане на здравословни и пълноценни взаимоотношения в личния и професионалния си живот.
