Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Practical Stress Academy: Procrastination

20.09.2023 @ 14:00 - 18:00

98BGN

Сертификационен клас - Life Skills

Как да се справим с отлагането (прокрастинацията)

Случвало ли Ви се е да отлагате задачи до последния момент? Стоели ли сте в социалните мрежи, правили ли сте основно почистване на апартамента си, играли ли сте видео игри, когато е трябвало да свършите нещо важно за Вас? Дори и най-организираните от нас не са застраховани от ненужното отлагане, или така наречената прокрастинация.

Независимо дали прокрастинацията Ви пречи да постигате целите си, носи ви излишен стрес или Ви вреди по друг начин, тя може да има голямо негативно влияние върху живота и работата Ви.

Цел на обучението:

Обучението ще Ви помогне да се справите с прокрастинацията, да подобрите фокуса и дисциплината си и да постигате целите си по-ефикасно.

По време на това практическо обучение, Вие ще научите:

  • Как да разпознавате ненужното отлагане
  • Кои са основните причини да отлагате
  • Кои са мисловните грешки, които водят до отлагане
  • Работещи стратегии за справяне с прокрастинацията
  • Техники за управление на времето
  • Как да се справяте с разсейванията
  • Как да си поставяте реалистични цели и да ги постигате

 Какво включва обучението?

Самооценъчен тест за склонност към прокрастинация

Информация за механизмите на прокрастинация

Инструменти за увеличаване на мотивацията и управление на времето

Практически упражнения – самостоятелни и в група

Материали за самопомощ

Заключителен тест за сертификат

За кого е подходящо обучението?

Това обучение е подходящо за хора от различни области – професионалисти, студенти, предприемачи – всеки, който иска да победи прокрастинацията, да превърне целите си в реалност и да води по-пълноценен живот.

Practical Stress Academy е образователно изживяване, което Ви предлага ценна практика по теми, свързани с психичното здраве. Професионално обучени експерти ще Ви предоставят информация, посветена на здравословното функциониране на мозъка, цялостното усещане за благополучие и управление на хората.

Лектори:

Габриела Герасимова – психолог и NLP коуч

Силвия Куманова

поведенчески невропсихолог

Радост Минина

Психодрама водещ

Details

Date:
20.09.2023
Time:
14:00 - 18:00
Cost:
98BGN
Event Category:
Event Tags:
, , ,

Venue

Културен Център G8
ул. Гладстон No.8
IСофия, Bulgaria
+ Google Map
View Venue Website

Organizer

Somenso

Leave a reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *