Намаляването на нивата на стрес не само може да ви накара да се почувствате по-добре, но по този начин имате възможността да предпазите здравето си дългосрочно.
Проучване, в продължение на десетилетие, изследващо връзката между „позитивен афект” – чувства като щастие, радост, удовлетворение и ентусиазъм и развитието на коронарна болест на сърцето, открива, че за всяко еднократно увеличение на положителен афект върху пет-степенна скала, честотата на сърдечните заболявания спадат с 22%.
Въпреки, че проучването не доказва, че увеличаването на положителния афект намалява сърдечносъдовите рискове, изследователите препоръчват това повишаване на положителните емоции, като всеки ден би могло да се отделя малко време за приятни занимания.