Консултирането е насочено към конкретни ситуации – стрес, трудни решения, промени или конфликти. То е краткосрочен процес, който предлага яснота, подкрепа и стратегии за действие.
Психотерапията е по-задълбочен процес, в който се работи с вътрешни модели на мислене, емоции и поведение. Тя цели дългосрочна промяна и по-добро разбиране на себе си.
В Somenso често ги комбинираме, защото промяната започва от осъзнаването, но става трайна чрез вътрешна трансформация.

Продължителността зависи от целите и нуждите на клиента.
Краткосрочно консултиране може да обхване 3–6 сесии, докато по-дълбок терапевтичен процес може да продължи няколко месеца.
След първите две срещи специалистът изготвя индивидуален план с препоръчителна честота и продължителност.
→ Целта не е дължина, а реална промяна и измерим резултат.

Ако усещаш, че се въртиш в кръг, вътрешното напрежение не отминава и почивката вече не помага – това е знак.
Не е нужно да чакаш „криза“, за да потърсиш помощ.
Терапията е не само лечение, но и превенция – пространство за разбиране, развитие и нова перспектива.
→ Не чакай да стане непоносимо, за да започнеш да се грижиш за себе си.

Работим и присъствено, и онлайн.
Онлайн срещите се провеждат през защитена платформа с висока степен на конфиденциалност.
Много клиенти избират хибриден модел – първа среща на живо, последвани от онлайн сесии, което осигурява гъвкавост и комфорт.

Първата среща е диагностична и ориентираща – запознаване, уточняване на очакванията и оценка на ситуацията.
Терапевтът ще зададе въпроси, за да разбере какво те тревожи, какви са приоритетите ти и как можеш да бъдеш най-добре подкрепен.
Ще получите и препоръка дали да се направи Test My Stress скрининг, ако има признаци на хронично претоварване.

Технологиите не заменят човешкия контакт, а го допълват.
Brain Hacking методите и неинвазивните стимулации подпомагат възстановяването на нервната система, като ускоряват ефекта от терапията.
Те се прилагат само след оценка и препоръка от специалист, като част от индивидуалния план.
→ Технологията е инструмент, терапията е процес.

Всички консултации са напълно конфиденциални.
Екипът на Somenso работи според етичния кодекс на Българския психологически съюз и европейските стандарти за защита на личните данни (GDPR).
Никаква информация не се споделя без изрично съгласие от клиента.

Терапевтичната връзка е основа за успех.
Ако по някаква причина не се чувстваш на място, можем да предложим друг терапевт от екипа, който да пасне по-добре на твоята личност и стил на работа.
→ В Somenso вярваме, че доверието е първият лечебен фактор.

Да, при необходимост психотерапията може да се провежда паралелно с медицинско лечение.
Нашите специалисти работят съвместно с психиатри и лекари при нужда от интердисциплинарна грижа.
→ Психичното здраве е цялостен процес, не отделни парчета.

След приключване на основния процес, много клиенти избират да продължат с коучинг или участие в Somenso Академия, за да надградят наученото и да поддържат стабилност.
Предлагаме и периодични „рефреш“ сесии за проследяване на напредъка и превенция на рецидив на стреса.
→ Възстановяването е начало, не край