//Somenso
обучения
От превенция на стреса до лидерство което вдъхновява.
Обученията на Somenso са изградени върху съчетанието на психология, невронаука и организационно развитие. Нашата цел не е просто да „повишим компетенции“, а да изградим устойчивост, осъзнатост и благополучие — както в хората, така и в организациите.
Всяко обучение е практическо, интерактивно и базирано на реални данни, събрани чрез научен подход, скрининга Test My Stress и анализа на организационни нужди.
→ Когато хората се чувстват добре, бизнесът расте устойчиво.
Ползи за организацията
✅ Намаляване на стреса и текучеството
✅ Повишаване на ангажираността и фокуса
✅ По-добра комуникация и колаборация
✅ Развитие на лидерски умения и култура на доверие
✅ Подобрено организационно здраве и ESG устойчивост
// цел на Mental Talks
дискусия и
обмен на знания
Mental Talks е дискусия за психично здраве, като част от цялостни програми за ментално благополучие. Всяка година Somenso създава Mental Talks Calendar — годишен календар от теми, обучения и събития, посветени на менталното здраве в бизнеса и обществото. В календара са включени:
Somenso метод: 
Наука: → Работи превантивно, още преди стресът да се превърне в заболяване.
Част от календара обучения
1️⃣ Стрес и бърнаут превенция
Програмата „Managing Stress & Preventing Burnout“
Фокусирана върху разбиране, осъзнаване и управление на хроничния стрес в работна среда.
Комбинира психологически подходи, невронаучни открития и реални техники за възстановяване.
Основни теми:
— Как да разпознаваме ранните сигнали на прегаряне
— Невробиология на стреса и ролята на автономната нервна система
— Практики за саморегулация и възстановяване
— Колективен стрес – как средата влияе на екипната динамика
— Създаване на култура на грижа и подкрепа
Подходящо за: всички служители и мениджъри в динамична, високо натоварена среда.
→ Превенцията е най-доброто лечение.
2️⃣ Преодоляване на състояния и възстановяване на баланс
Програмата „Resilience & Emotional Balance“
Разработена за хора, които искат да възстановят вътрешната си устойчивост и да управляват по-добре емоциите си.
Обучението съчетава психоедукация, практически техники и елементи на когнитивна и телесна регулация.
Основни теми:
— Емоционална интелигентност в действие
— Регулация на тревожност и психосоматични реакции
— Как да излизаме от състояние на претоварване
— Практики за фокус, концентрация и присъствие
— Изграждане на нови навици за дългосрочно благополучие
Подходящо за: екипи под високо напрежение, професии с емоционален труд, хора в процес на промяна.
→ Емоционалният баланс е стратегическо предимство.
3️⃣ Комуникация, екипна динамика и доверие
Програмата „Psychological Safety & Communication“
Тук се работи върху изграждане на култура на откритост и доверие – ключов фактор за ефективни и креативни екипи.
Основни теми:
— Как да комуникираме без напрежение
— Управление на конфликти и трудни разговори
— Езикът на емпатията и активното слушане
— Създаване на среда, в която хората се чувстват чути
— Микродинамика и невербална комуникация
Подходящо за: екипи с напрежение, лидери на промяна, HR професионалисти.
→ Доверието е новата производителност.
4️⃣ Лидерство и устойчиво влияние
Програмата „Neuroscience of Leadership“
Лидерството в Somenso се разглежда като навигация на нервната система — способността да регулираш себе си, за да регулираш и екипа.
Основни теми:
— Невронаука на лидерството: как работи мозъкът под натиск
— Умението да водиш през присъствие, не през контрол
— Лидерска устойчивост – управление на енергия, не само на време
— Емоционална интелигентност, емпатия и доверие
—Развитие на култура на благополучие и ангажираност
Подходящо за: мениджъри, HR лидери и хора с влияние върху организационната култура.
→ Лидерството е не състояние, а съзнание.
Формати и организация
– Присъствени или онлайн обучения (от 2 до 8 часа)
– Сертифицирани фасилитатори и психолози
– Възможност за интеграция в корпоративния календар
– Достъп до материали и онлайн платформа Practical Stress
