//www.practicalstress.com
Какво е Test my Stress
Test My Stress е иновативен, патентован инструмент за измерване на ефектите на хроничния стрес и превенция.
Разработен е от екип психолози, невроучени и ИТ специалисти в сътрудничество с Българската академия на науките, Софийския университет и София Тех Парк.
Продуктът съчетава психологически скрининг и биомаркери, за да даде пълна картина за това как стресът влияе на мозъка, сърцето и тялото.
Test My Stress е разработен от мултидисциплинарен екип от учени и специалисти, обединени от мисията да превърнат научните знания за стреса в достъпни инструменти за превенция и подкрепа на менталното здраве.
Научното ръководство на проекта е поверено на:
–проф. дмн Юлиана Йорданова – водещ невроучен с дългогодишен опит в изследването на стреса, мозъчната активност и адаптивността;
– проф. д-р Васил Колев – експерт по неврофизиология и когнитивни процеси;
– проф. д-р Мирен Богданов – специалист, разработил иновативен скрининг чрез космена проба за изследване на хроничен стрес.
Психологическият модул и адаптацията за практическа употреба са създадени от екип психолози на Somenso, със специализация в организационна и здравна психология.
Проектът е координиран и реализиран под ръководството на Силвия Куманова, проектен ръководител на Somenso.
Test My Stress съчетава научна точност и дигитална достъпност, за да предложи надежден инструмент за оценка и превенция на хроничния стрес и прегарянето.
Somenso метод: 🧠 Скрининг → 📊 Профилиране → 🔍 Анализ → 🧾 Решение → 💬 Подкрепа → 📈 Проследяване
Test My Stress се прави изцяло онлайн и в удобството на вашия дом.
След регистрация в платформата ще намерите различните части на скрининга във вашия личен профил.
Всяка част може да бъде изпълнявана в различно време, според вашето ежедневие.
След завършване на всяка секция натискате бутона „ЗАВЪРШИ“, а когато всички части са готови – основния бутон „Завърши“, който активира обработката на резултатите.
Субективен скрининг: ~15 минути
Неврокогнитивен тест: 10–20 минути
Холтер мониторинг на сърдечната честота: 24 часа
Проба от коса: около 10 минути
Кръвна проба: еднократно посещение в лаборатория Синево
След приключване на всички части, системата генерира два типа доклада:
Кратък доклад – предназначен за експертен преглед или споделяне, показващ взаимовръзките между отделните елементи (мозък–тяло–поведение).
Подробен доклад – създаден след пълен анализ на всички данни, с индивидуални препоръки за превенция и подобряване на здравето
Стресът е невидим, но реален рисков фактор, който влияе върху всяка система на организма.
Test My Stress ви помага да разберете как точно реагира вашето тяло и ум, преди последствията да станат хронични.
Подходящ за всеки, който иска да се грижи за психичното и физическото си здраве – особено за лекари, мениджъри, преподаватели, предприемачи и хора с високо натоварване.
СЛЕДВАЙТЕ СЛЕДНИТЕ СТЪПКИ, ЗА ДА НАПРАВИТЕ СКРИНИГ
- Въведете www.practcalstress.com в браузъра си
- Влезте в профила си или създайте нов, ако още не сте го направили.
- Изберете продукта, който желаетe
- Добавете продукта в количката
- Добавете карта за плащане
- Въведете кода си за отстъпка, ако имате такъв при плащане
- Кликнете върху “Купи” или “Поръчай”.
- Следвайте указанията и направете скринига
- След завършване на скрининга, ще откриете доклада си на същото място
- Може да споделите доклада с Вашия терапевт и/или лекар
Somenso метод: 
Наука: → Работи превантивно, още преди стресът да се превърне в заболяване.
Превенцията започва с осъзнаване – избери твоят Test My Stress пакет
Иновативният продукт Test my stress се предлага 4 нива за тестване. При всяко следващо ниво се разширява гамата от изследванипараметри.
Пакетите за скрининг са гъвкави и съобразени с Вашия бюджет. От базови до разширени програми – всяко решение Ви дава надежден доклад за
връзката мозък–тяло и ясни насоки за следващите стъпки.
1. Brain Zero Point
Това е стартовият пакет, който е бърз и лесен. Включва онлайн субективен скрининг (~15 минути) и персонализиран кратък доклад за вашето актуално състояние на стрес — идеален за хора, които искат бързо ориентиране и осъзнаване. Както и за корпоративни клиенти
2. Brain Basic
Разширен пакет, който добавя неврокогнитивен тест (10–20 минути) за внимание, памет и вземане на решения при стрес, както и генериране на задълбочен доклад с препоръки. Подходящ за професионалисти с натоварено ежедневие, които искат да разберат как умът им функционира под натиск.
3. Brain-Heart Basics
Комплексна проверка на ума и сърцето — включва всички елементи от Brain Basic, плюс 24-часов HRV холтер мониторинг, който проследява сърдечната реакция в реални условия (дом/работа). Получавате визуализация как стресът се отразява на сърдечно-съдовата система и как това влияе върху когницията и поведението.
4. Brain-Heart-Body Basics
Топ ниво пакетът — включва всички компоненти на предходните пакети и добавя биомаркери (космена проба за кортизол, кортизон и DHEA) и Кръвна проба в лабораторията (включва посещение). Тази цялостна диагностика проследява връзката между мозък, сърце и тяло, за да покажете как хроничният стрес води до физиологични промени и социално-професионални последствия.
Somenso метод: Наука: → Обединява психология, медицина и данни в единна система
Как работи
Test My Stress анализира индивидуалния Ви профил чрез:
Онлайн въпросници за емоционално и когнитивно натоварване;
Онлайн когнитивен тест – измерва внимание, памет и стил на вземане на решения под стрес. Биомаркери от космена проба (кортизол, кортизон, DHEA) – показатели за дългосрочен стрес; 24-часов запис на сърдечната честота – как реагира тялото ви в реално време; Кръвни изследвания за възпалителен фактор – цитокин.
Резултатите се представят под формата на индивидуален научен доклад – визуален, ясен и разбираем, който показва връзката мозък–тяло–поведение и дава конкретни препоръки за подобряване на здравето и устойчивостта
Somenso метод: 📈 Наука: → Поддържа човешки фокус – зад всяка статистика стои реален човек
Somenso подкрепа
Somenso с награда за „Иновативен продукт“
Първата българска компания с решение за стреса, Somenso, с награда...
Read More
Психична травма и пост-травматично стресово разстройство
Какво е психична травма Психичната травма е отговор на събитие,...
Read More
