Как да се справим, ако сме попаднали в капана на любовен триъгълник

Любовните триъгълници не са запазена марка на романтичните романи. Триъгълната връзка може да се случи на всеки от нас. Животът е непредсказуем в своята ироничност и може да ни постави пред множество предизвикателства. Едно от най-абсурдните творения на съдбата е да попаднем в капана на любовен триъгълник.

Хората, които преживяват такава ситуация често са изправени пред неудовлетворени очаквания и наранени чувства. Преживяват ситуацията си като безизходица, но спасение има и съществуват надеждни решения, които могат да проработят за всеки. Преди да подходим към директните препоръки, нека се вгледаме по-подробно в ситуацията и изясним какво представлява любовният триъгълник.

  Какво е любовен триъгълник?

Триъгълната връзка е сложно любовна ситуация, в която в романтичните взаимоотношения са замесени повече от двама. Емоционална или сексуална привързаност, в която единият е свързан с друг човек. Често тези взаимоотношения започват невинно и случайно, но постепенно се развиват и могат да продължат дълги години.

 Как да се справим, ако сме се озовали в триъгълна връзка?

Триъгълната връзка е нещо, което хората рядко преследват умишлено. Никой не иска да се хване в капан, тъй като това може да бъде много нараняващо. Но ако все пак се случи, сигурно се чудите как да разплетете мрежите на сложната ситуация и кой са стъпките за освобождение. Разбира се, най-простият вариант е да си тръгнете. Но не е толкова лесно, нали? Ето кои са стъпките, за да разберете дали е по-добре да останете или да напуснете.

1. Идентифицирайте ролята си

Преди да предприемете каквото и да било, се погледнете в огледалото. Вижте ясно ситуация и коя е вашата роля в нея. Може би сте съперник и вашият възлюбен е зает с някой друг и се борите за неговото внимание. Възможно е пък да сте в центъра на обожанието и да делите времето си между двама души едновременно.

Независимо как сте попаднали в тази ситуация и коя е вашата роля, не се съдете. Може да се случи на абсолютно всеки. Според изследвания в Западните страни волно или неволно повечето възрасни са въвлечени или са били въвлечени в любовен триъгълник.

Преодоляването на чувствата на вина или срам само по себе си няма да промени обстоятелствата и може да доведе до тревожност, депресия и здравословни проблеми. Фокусът ви трябва да е върху рационалния анализ на ситуацията, в която се намирате, за да може да бъде разрешен проблема. Гледайте на него като задача по математика, която има нужда от вашето мислене.

2. Помислете за значението на тази връзка в живота ви, каква е найната цел и смисъл

Хората, с които се срещаме, са богатство. Всяка връзка, в която влизаме, има своята цел и ни дава шанс да разберем нови неща както за себе си, така и за околните. Но да се върнем към анализа на триъгълника. Замислете какво получавате. Дали вниманието, което ви се дава е полезно за вас и по какъв начин, дали е свързано с признание или подобрява самочувствието ви. Щом сте част от такива отношения, то те имат значение за вас. Независимо дали решите да останете или да си тръгнете, направете го съзнателно. Така ще съжалявате по-малко от решението си.

3. Разгледайте всички алтернативи

Няма просто и лесно решение как да се справим с любовния триъгълник. Обмислете всички опции както и потенциалните последици от тях. Ако решите да останете, какво очаквате да се случи? А ако напуснете? Как ще изглежда животът ви тогава? Избройте всички варианти на избор и разгледайте всеки от възможно най-много ъгли. Всяко решение има своите плюсове и минуси. Този подход ще ви помогне да изясните какво ви предстои и ще сте по-подготвени.

4.  Приемете, че няма идеално решение

Прихологията може да ви подкрепи в това да приемете по-добре себе си и да се обичате малко повече, но няма да вземе решението вместо вас. Подобно на обувките, не всеки съвет пасва на всеки крак. Ако искате да продължите напред, проемете, че няма перфектно решение или съвет. Изчакването докато откриете идеалния изход от дрига страна може да ви държи в капана дълго време. Ако искате да излезете от цикъла на капана, си задайте един доста по-полезен въпрос: „Коя алтернатива осигурява най-много от това, което искам да постигна?“ Всяка триъгълна връзка е сложна и решенията няма да са идеални, но някои могат да бъдат по-добри от други.

5. Фокусирайте се върху грижата за себе си

Никой не може да даде „правилен“ отговор какво да направите, но има една стратегия, която със сигурност е печеливша. Тя е да се съсредоточите върху своите потребности и да се погрижите за себе си. Всяка инвестиция в тази посока ще се изплати.  

Оставете си време за разсъждение преди да предприемете действия, заредете се с енергия.

Не се самообвинявайте за ситуацията. Ако сте мили и внимателни към себе си, всичко, което животът ви похвърля, става по-лесно за преодоляване.

Ако смятате, че имате нужда от подкрепа, за да разплетете нишките на капана, професионалната помощ винаги е добра идея.

Взаимствано от: marriage.com/advice/relationship/ways-to-deal-with-a-triangle-relationship/