Психотерапия и консултиране
Можете да се обадите на нашия опитен екип, ако Вие, Вашето дете, тийнейджър или семейство изпитва затруднения, свързани с качеството на живот.
Последствия от стрес
Социална тревожност
Паник атаки
A –Я проблеми
Бизнес програми и решения
Можете да потърсите нашите професионалисти, ако Вашата компания желае да стартира инициатива, свързана с менталното здраве в организационна среда.
EAP (програма за подпомагане на служителите)
Стрес и Психо-социални рискове
Human centric меню обучения
A-Я решения, ориентирани към човека
Настоящият проект е възможен с финансовата подкрепа на Norway Grants в сътрудничество със София Тех Парк – лаборатория Изкуствен интелект и CAD системи и супер компютъра Discoverer.
Корпоративно членство:
- Българска асоциация за управление на хора
- Общество за управление на стреса
- Българо-Швейцарска търговска камера
- Съвет на жените в бизнеса в България
Награди
- 2022 година B2B media – Employer Branding Awards
1-во място Excellence in Stress Management - 2021 година B2B media – Employer Branding Awards
1-во място Excellence in Coaching - 2020 година B2B media – Employer Branding Awards
2-ро място Emerging Leader
Области на компетентност
Индивидуални програми за превенция, откриване и терапия на нарушено качество на живот свързано със стрес и бърнаут.
Организационно консултиране, свързано с управление на промяната, бизнес трансформации и др.
Личностно израстване в технологичната ера. Умения за всекидневно общуване, емпатия и асертивност.
Неинвазивни начини за подобрение на активността на мозъка и терапия на многообразие от емоционални състояния.
Съвместно с наши партньори предлагаме услуги по измерване на стреса и генетични изследвания с профил психика.
Мост между групово консултиране и обучение ориентирани към различни области на човешкия живот
Разберете вашето ниво на:
стрес, бърнаут, депресия, тревожност....
Добре дошли в Somenso
Първият център за управление на стреса
Справянето с проявленията на стреса свързани с психични и физиологични състояния може да бъде изключително трудно и болезнено. Непрекъснатото обикаляне по медицински кабинети без диагноза е изтощително и обезнадеждаващо. Ние разбираме, че всеки човек е различен и за успешното възстановяване е важен персонализирания подход .
Стрес и бърнаут
Всички се сблъскваме с различни трудности и предизвикателства и понякога напрежението от тях е трудно за преодоляване. Когато се чувстваме претоварени или несигурни как да отговорим на предявените към нас изисквания, изпитваме стрес. Стресът предизвиква хаос върху ума и тялото ни. Последните изследвания доказват, че хроничният стрес е свързан със загубата на способността на организма да регулира възпалението..
За стигмата ментално здраве
Стигмата за менталното здраве идва от онези, които всъщност не разбират какво се случва с някой, който има емоционални проблеми или е психично болен. Хора с депресия биват отхвърляни като самотни и се нуждаят само от тласък, за да продължат напред. Тези с тревожност са дамгосвани, като невротици, за паник атаките се казва „Я се стегни!“. Дори и самоубийството се предписва на страхливци и незрели личности..
За Силвия Куманова
Аз съм Силвия и мисията ми е да ти помогна да намериш собственото си щастие. Създадох Somenso, за да бъде в услуга на всички амбициозни и успели хора, които плащат данък стрес по пътя към успеха.
Вярвам, че стресът е съвременния бич на общество ни. Въпреки нашите усилия да водим здравословен и балансиран начин на живот, стресът прониква в ежедневието ни. Толкова много от нас са свръхдинамични и прекалено планирани и планиращи. Преди години аз самата попаднах в капана на хроничния стрес и бърнаута, и от личен опит имам представа за последствията.
Затова ти подавам ръка за подкрепа. Приеми я! Бъдещето ти зависи от ТЕБ самия.
Запомни менталните неразположения не преминават от самосебе си. Зъбоболът изисква намеса от зъболекар, менталните проблеми – обучен психолог.
Нашите клиенти споделят
За нас екипът на Somenso конфиденциалността е от съществено значение. В секцията са поставени анонимни споделяния на реални случаи.
Собственик съм на компания в сектора на услугите. Обичам работата си и семейството си, но напоследък всичко започна да ми изглежда сиво и безсмислено. Нищо не бе в състояние да ме зарадва. Проектите идваха един след друг, след това края на месеца и изплатените (слава богу!) заплати към всички колеги. Година след година едно и също.. Съпругата ми преди настояваше да пътуваме много и определено го правехме, но вече всяко подобно предложение ми изглеждаше пълна загуба на енергия. Нещо ме отдалечи от всички. И попаднах в ситуация, в която за себе си не виждах изход, може би трябваше просто да съм там и да чакам края на живота си. След около 5-6 посещения, започнах да осъзнавам моето място в цялата верига. Благодарен съм на Силвия, за това че успя да ми върне радостта от живота. Здравословните ми проблеми, като че ли изчезнаха и сега с радост ходя на тенис.
Р.К. на 48г.
Работя като програмист. Обичам да си стоя в къщи и се чувствам зле в големи компании. Определено не обичам да съм център на внимание. Цял живот съм страдал от депресия и мислех, че това е нормално. Преди 2 години, родителите ми ме заведоха на психиатър, който ми даде таблетки за депресията. Първите 2 месеца, като че ли имаше подобрение след това нещата се върнаха с много по-голяма сила. Никой не ме разбираше, а и аз се чувствах глупаво. Започнах да „ровя“ в интернет за това как да постъпя. Спечели ме екипа на Соменсо и реших да се доверя на тях. След първата среща Силвия ме предупреди, че не се занимава с депресивни разстройства, и ако открие нещо с което не може да се справи ще ме насочи към друг свой колега. След третата среща Силвия ми даде да направя тест и се оказа, че страдам от СОЦИАЛНА ТРЕВОЖНОСТ. Твърде елементарно нещо, за нещата които изпитвах. В началото не й повярвах, но не знам как така изведнъж живота ми започна да се променя. След няколко месеца се престраших и поканих едно момиче на среща, оказа се че изпитва същите чувства към мен. Сега живеем заедно.
Ц.Ч. на 21г.
Работя като изследовател. Имам една завършена докторантура и в момента правя втора по-задълбочена. Посещението ми в центъра бе предшествано от еднократни посещения при други психолози. Попадна ми брошура на Соменсо и реших да пробвам, въпреки че единия от посетените от мен терапевти, ми намекна за психиатър и биполярно разстройство. Силвия ме посрещна и още от първия път успях да почувствам, че съм на правилното място. Успях да намеря естеството на моите пречки за успешна комуникация с останалите и сега, когато не съм достатъчно уверен преглеждам бележките си от посещенията. Вече се радвам на детайлите в живота ми.
С.Т. на 35г.
Синът ми на 4г бе диагностициран като изоставащ в развитието си в един от големите български психологически центрове. Големи проблеми винаги имах с него в детската градина. Дори госпожите успяха да ме убедят да го преместя в група на деца с психологични проблеми. Една позната ми препоръча центъра. Когато за първи път заведох сина си, мислих че това е поредното място където нищо няма да се случи. Първата ни съвместна консултация продължи 2 часа. Професионалистите на Somenso (Силвия и Галя) обстойно изследваха текущата ситуация и отношението и чувствата на синът ми към нея. Обясниха ми, че навярно агресивното му поведение се дължи на липсата на пълноценен социален контакт и социални умения. Не се съгласиха с поставената диагноза, защото според тях синът ми е представител на т.н. „нови Деца“. Деца, които имат умения за работа с устройства – таблет и телефон – което в същност синът ми демонстрира със завидна лекота- но имат не достатъчно развити умения, съответстващи на остарелите таблици за детско психологическо развитие. Доверих се на професионализмът им и наистина видях прогрес. Все още следвам стриктно предписаните от тях съвети.
Нашите специалисти коментират:
Професионалистите на Соменсо, определено имат какво да споделят по важни за обществото ни теми. Можете да следите нашите участия тук: ©
Нашите партньори
Somenso е най-голямото частно сдружение за управление на стреса с внимателно подбран национален екип от специалисти свързани с менталното здраве, невропсихология, психофизиология. Допълваме се само с високо опитни и способни партньори, които споделят нашите ценности.
