Имате ли високо кръвно налягане? Стомашни или чревни проблеми? Това са малко сред многото предупредителни признаци на стрес, симптоми, за които имате право да сте загрижени. Стресът е фактор за пет от шестте водещи причини за смърт в САЩ, според Центровете за контрол на заболяванията.
Високите нива на стрес в офиса или в други области на живота ви са токсични за вашето здраве. Стресът потиска имунната система и спира храносмилането, което ви прави податливи на редица проблеми, от коронарна болест на сърцето до синдром на хроничната умора. Десетки проучвания показват връзката между стреса в работата и сърдечните атаки.
Добрата новина е, че имате властта да изключите стреса. Нашите програми за управление на стреса – индивидуални, групови консултации и обучения, ви дават необходимите инструменти базирани на науката психология за оспорване на стреса, промяна на фалшивата само-убеденост, която го управлява, и изключване на сигнала за опасност.
В един постоянно свързан свят стресът е неизбежен. Ако не се научите да разпознавате и управлявате симптомите на стрес, може да попаднете в примката на хроничния стрес и след това лесно да „изгорите“ т.е. да преминете в нивото на бърнаут , когато всичките ви ресурси за справяне – физически, умствени и емоционални са отстранени. Това може да доведе до сериозни последствия за здравето, включително инсулт и депресия.
Обучението на Соменсо за изграждане на умения за откриване на стреса ви дава основни познания за контрол на стреса и реакциите, защото вие можете да се справите.
Ние ви помагаме САМИ да се научите да контролирате и управлявате стреса постигайки баланс между професионалния и личния живот.
Вие ще се научите как да управлявате мислите и емоциите си, които подхранват стреса и получавате стратегии за:
Стресът те безпокои? ИЗКЛЮЧИ ГО!
Стресът те безпокои?ИЗКЛЮЧИ ГО!
Имате ли проблеми със съня?
Имате ли високо кръвно налягане? Стомашни или чревни проблеми? Това са малко сред многото предупредителни признаци на стрес, симптоми, за които имате право да сте загрижени. Стресът е фактор за пет от шестте водещи причини за смърт в САЩ, според Центровете за контрол на заболяванията.
Високите нива на стрес в офиса или в други области на живота ви са токсични за вашето здраве. Стресът потиска имунната система и спира храносмилането, което ви прави податливи на редица проблеми, от коронарна болест на сърцето до синдром на хроничната умора. Десетки проучвания показват връзката между стреса в работата и сърдечните атаки.
Добрата новина е, че имате властта да изключите стреса. Нашите програми за управление на стреса – индивидуални, групови консултации и обучения, ви дават необходимите инструменти базирани на науката психология за оспорване на стреса, промяна на фалшивата само-убеденост, която го управлява, и изключване на сигнала за опасност.
Получете умения за управление на стреса
В един постоянно свързан свят стресът е неизбежен. Ако не се научите да разпознавате и управлявате симптомите на стрес, може да попаднете в примката на хроничния стрес и след това лесно да „изгорите“ т.е. да преминете в нивото на бърнаут , когато всичките ви ресурси за справяне – физически, умствени и емоционални са отстранени. Това може да доведе до сериозни последствия за здравето, включително инсулт и депресия.
Ключът към управлението на стреса е контролът.
Обучението на Соменсо за изграждане на умения за откриване на стреса ви дава основни познания за контрол на стреса и реакциите, защото вие можете да се справите.
Ние ви помагаме САМИ да се научите да контролирате и управлявате стреса постигайки баланс между професионалния и личния живот.
Вие ще се научите как да управлявате мислите и емоциите си, които подхранват стреса и получавате стратегии за:
Time's up
Търси
Последни публикации
Бърнаут синдром при операционните сестри
2024-10-20Ефективна комуникация в семейството
2024-10-20Защо сънуваме?
2024-10-20Категории
Таг
Коментари