Имате ли високо кръвно налягане? Стомашни или чревни проблеми? Това са малко сред многото предупредителни признаци на стрес, симптоми, за които имате право да сте загрижени. Стресът е фактор за пет от шестте водещи причини за смърт в САЩ, според Центровете за контрол на заболяванията.
Високите нива на стрес в офиса или в други области на живота ви са токсични за вашето здраве. Стресът потиска имунната система и спира храносмилането, което ви прави податливи на редица проблеми, от коронарна болест на сърцето до синдром на хроничната умора. Десетки проучвания показват връзката между стреса в работата и сърдечните атаки.
Добрата новина е, че имате властта да изключите стреса. Нашите програми за управление на стреса – индивидуални, групови консултации и обучения, ви дават необходимите инструменти базирани на науката психология за оспорване на стреса, промяна на фалшивата само-убеденост, която го управлява, и изключване на сигнала за опасност.
В един постоянно свързан свят стресът е неизбежен. Ако не се научите да разпознавате и управлявате симптомите на стрес, може да попаднете в примката на хроничния стрес и след това лесно да „изгорите“ т.е. да преминете в нивото на бърнаут , когато всичките ви ресурси за справяне – физически, умствени и емоционални са отстранени. Това може да доведе до сериозни последствия за здравето, включително инсулт и депресия.
Обучението на Соменсо за изграждане на умения за откриване на стреса ви дава основни познания за контрол на стреса и реакциите, защото вие можете да се справите.
Ние ви помагаме САМИ да се научите да контролирате и управлявате стреса постигайки баланс между професионалния и личния живот.
Вие ще се научите как да управлявате мислите и емоциите си, които подхранват стреса и получавате стратегии за:
Стресът те безпокои? ИЗКЛЮЧИ ГО!
Стресът те безпокои?ИЗКЛЮЧИ ГО!
Имате ли проблеми със съня?
Високите нива на стрес в офиса или в други области на живота ви са токсични за вашето здраве. Стресът потиска имунната система и спира храносмилането, което ви прави податливи на редица проблеми, от коронарна болест на сърцето до синдром на хроничната умора. Десетки проучвания показват връзката между стреса в работата и сърдечните атаки.
Добрата новина е, че имате властта да изключите стреса. Нашите програми за управление на стреса – индивидуални, групови консултации и обучения, ви дават необходимите инструменти базирани на науката психология за оспорване на стреса, промяна на фалшивата само-убеденост, която го управлява, и изключване на сигнала за опасност.
Получете умения за управление на стреса
В един постоянно свързан свят стресът е неизбежен. Ако не се научите да разпознавате и управлявате симптомите на стрес, може да попаднете в примката на хроничния стрес и след това лесно да „изгорите“ т.е. да преминете в нивото на бърнаут , когато всичките ви ресурси за справяне – физически, умствени и емоционални са отстранени. Това може да доведе до сериозни последствия за здравето, включително инсулт и депресия.
Ключът към управлението на стреса е контролът.
Обучението на Соменсо за изграждане на умения за откриване на стреса ви дава основни познания за контрол на стреса и реакциите, защото вие можете да се справите.
Ние ви помагаме САМИ да се научите да контролирате и управлявате стреса постигайки баланс между професионалния и личния живот.
Вие ще се научите как да управлявате мислите и емоциите си, които подхранват стреса и получавате стратегии за:
Time's up
Търси
Последни публикации
Психология на ревността
2025-01-30Психична травма и пост-травматично стресово разстройство
2025-01-30Сутрешното излежаване – бунт или навик?
2025-01-24Категории
Таг
Коментари