Helping Children Succeed Principles of positive character development in childrenAuthor: Ken Barish, Ph.D.In his book ‘How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character’ Paul Tough documents the devastating effects of adverse childhood experiences on children’s ability to cope with stress, and he reports on recent educational programs to help students develop “non-cognitive” skills – grit, optimism, curiosity,…
Read MoreCategory: стрес и бърнаут
Бърнаут тест за скриниг на състояние
към теста Синдромът на професионално прегаряне е доста често срещан в съвременното общество. Активното развитие на сектора на услугите и бързият растеж свързан с навлизането на технологиите и интернет в нашия живот допринасят за засилена комуникация между хората, засилен стрес, напрежение.Следните симптоми могат да бъдат разграничени, като говорим за емоционално (професионално) изгаряне:усещане за емоционална депресия,…
Read More
Стратегии за справяне индикатор на Amirkhan
Техниката наречена индикатор на стратегията за справяне (Coping Strategy Indicator, CSI) е разработена от Джеймс Х. Амирхан през 1990 г. и е предназначена да диагностицира доминиращите стратегии за справяне, които личността използва по време на стресови ситуации. Методиката разграничава три групи стратегии:решаване на проблеми,търсене на социална подкрепаизбягване. Тестът представя няколкото възможни начина за преодоляване на…
Read More
Как можем да се справим със стреса?
Влиянието на стреса върху здравето Намаляването на нивата на стрес не само може да ви накара да се почувствате по-добре, но по този начин имате възможността да предпазите здравето си дългосрочно.Проучване, в продължение на десетилетие, изследващо връзката между „позитивен афект” – чувства като щастие, радост, удовлетворение и ентусиазъм и развитието на коронарна болест на…
Read More
Влиянието на стреса върху здравето
Всеки един от нас се е сблъсквал в определен момент от живота си със стреса. Понякога стресът може да бъде позитивна сила, която ни мотивира да се справим добре с нашия пиано-рецитал или да успеем на интервюто ни за работа. По-често обаче, стресът се свързва с негативни преживявания (напр.попадане в задръстване).В случай, че преживявате наличието…
Read MoreКак да вярваме в себе си?
Как да вярваме в себе си? към Тайната на успеха Можете да спазвате тези три съвета: Първо: Забравете всичко негативно, което сте чували от родители и учители по повод Вашите способности. Както някой беше казал: «Животът е лесен, а ако е труден - това означава, че нещо не правите, както трябва». Когато нещо не Ви се…
Read More