Пробуждане след дълъг сън „Пролетта е най-подходящото време в годината за започване на нещо ново“.Харуки Мураками Пролетта често се възприема като възможност да започнем нещо ново и да оставим старото зад гърба си – идеалното време да се върнем към нещата, които наистина имат значение за нас. Това време може да бъде свързано с намирането…
Read MoreКатегория: Ментално благосъстояние
Да се научим на оптимизъм
Да се научим на оптимизъм Всички знаем, че оптимистите – тези усмихнати, вярващи в доброто и винаги имащи надежда за бъдещето хора, са приятни за общуване, добронамерени и позитивни. Но знаете ли, че за тях също се твърди, че се радват на по-добро здраве, представят се по-добре в училище и на работа, а ако за…
Read MoreТайният език на паник атаките
Тайният език на паник атаките “Мисля, следователно се страхувам.”Дейвид Бърнс, психиатър в Медицинския факултет на Станфордския университет————————————————————————–Пристъпите на паника са периоди на силна тревожност, които обикновено продължават няколко минути. Типични симптоми са силното чувство на тревога, сърцебиенето, задухът и замайването. Ако пристъпите на паника се повтарят, обикновено се говори за паническо разстройство, което се лекува…
Read MoreЗащо холистичният корпоративен подход към менталното здраве е от съществено значение?
Защо холистичният корпоративен подход към менталното здраве е от съществено значение? След две години пандемия и с облекчаване на правилата за носене на маски изглежда животът постепенно започна да се завръща към нормалното. Този лъч надежда беше замъглен, когато руските войски нападнаха Украйна, предизвиквайки опасения от глобален конфликт.Руската инвазия и хуманитарната и икономическа криза привличат…
Read MoreЖивот с биполярно разстройство – неразбираем и отхвърлен
автор: Леа Моргана 5/5 “НИЕ СМЕ ХОРА, НЕ ДИАГНОЗИ!!!!Бих искала да разкажа за своя опит с биполярното разстройство. Защо? Защото невежеството и неразбирането ме изправи пред предизвикателства, които не заслужавах. Стигмата за психичната болест се оказа по силна от любовта и бях отхвърлена и неразбрана. Трябваха ми години, за да се изправя и искам…
Read MoreСъвременното разбиране за сънищата
Съвременното разбиране за сънищата Сънищата са въображаеми поредици от образи – някои са истории, които се разиграват докато спим. Някои да ясни и последователни, а други са напълно хаотични. Повечето сънища се състоят от поредица от образи, усещания и емоции и варират от приятни и вълнуващи до скучни или дори ужасяващи.Сънищата отдавна са завладели въображението…
Read More