Как благодарността променя нас и нашия мозък Нови изследвания започват да проучват как благодарността подобрява психичното ни здраве. С напредването и подобряването на качеството на здравните грижи в световен мащаб, които наблягат на икономическата ефективност и бързите резултати, специалистите по психично здраве се изправят пред актуалния въпрос: Как могат да помогнат на клиентите си да…
Read MoreКатегория: Ментално благосъстояние
Какво ни носят усмивката и смеха
Усмивките и смехът са прости неща. Или не са? Макар и да изглеждат незначителна част от ежедневието ни, усмивката и смехът имат повече стойност, отколкото предполагаме. Проучванията показват, че има многобройни ползи и от двете, включително подобряване на психическото и физическото ни здраве, по-добър социален живот и дори по-голяма продължителност на живота.Защо се усмихваме?Истинската усмивка…
Read MoreЗащо хората не вярват в научните факти за употребата на марихуана?
Защо хората не вярват в научните факти за употребата на марихуана? Канабисът е гореща тема на много изследвания. Редица проучвания се занимават с въздействието му върху мозъка. Данните се основават, разбира се, върху обективната гледна точка. Но, за да имаме по-пълна представа защо въпреки очевидните рискове от употребата й и относително ниските нива на зависимост,…
Read MoreПравилото 7-2-1: Как да повишим самочувствието си?
Правилото 7-2-1: Как да повишим самочувствието си? Доброто самочувствие е предпоставка за щастлив живот. Макар и не всеки да може да се похвали с такова, е напълно постижимо да предприемем целенасочени действия и да повишим самооценката си.Известно е, че чувствата ни са тясно свързани с възприятията ни. Начинът, по който преживяваме и интерпретираме събитията, определя…
Read MoreЕфектът на ваканцията
Ефектът на ваканцията „Ефектът на ваканцията“, понякога наричан също “лятна криза” или „ваканционна дупка“ в областта на образованието се отнася до въздействието на времето без училищни занимания върху развитието на тези компетенции на учениците, които се преподават предимно в училище. От доста време насам темата е обект на различни американски проучвания, но в Европа това…
Read MoreWorkation
Workation Работите там, където другите отиват на почивка – това е значението на новата модна дума “workation“, която съчетава термините “работа” и “почивка”. Представете си следния сценарий: на семейна почивка сте, летният сезон е в разгара си и възниква идеята спонтанно да удължите ваканцията си с една седмица и да работите няколко дни от басейна…
Read More