Категория: полезно

Какво е Life Coaching

Коучинга ви помага да излезете от вътрешния си свят, да разширите кръгозора си и и да започнете да предприемате действия в областите на живота си, които искате да промените. Коучинг професионалистите играят ролята на мотиватор, стратег и консултант. Целта им е да ви помогнат да постигнете целта си по възможно най-ефикасен, ефективен и възнаграждаващ за…

Read More

Какво е Арт терапия

Бъдете смели, бъдете креативни, експресивни и опитайте изкуството! Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса и наскоро сте били диагностицирани с живото-застрашаваща болест. Седите в кабинета на терапевта и започвате да обсъждате какво ви доведе тук. Терапевтът Ви моли да опишете проблема. Вие не казвате нищо,…

Read More

Какво е Когнитивно Поведенческата Терапия (CBT)

„Хората са преди всичко мислещи същества, способни да организират поведението си и да го променят според обстоятелствата. "- Albert Bandura Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите с някои трудни емоции. Седите в кабинета на терапевта и започвате да обсъждате какво…

Read More

Какво е Рационално емоционална поведенческа терапия (REBT)

"Хората не са обезпокоени от събитията които се случват с тях, а се тревожат по-скоро от гледната точка на собствените си вярвания в тях" - Алберт Елис Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите с някои трудни емоции. Седите в кабинета…

Read More

Какво е Позитивна психология

"Оптимизмът генерира надежда …. Надеждата отключва мечти …. Мечтите поставят цели…. Ентусиазмът ги следва…" - Мартин Селигман Представете си, че сте си назначили сесия при терапевт защото имате проблеми със справянето със стреса, или може би се борите с някои трудни емоции. Седите в кабинета на терапевта и започвате да обсъждате какво ви доведе тук. Терапевтът…

Read More