Автор:Радост Минина Данни и факти за мозъка се разкриват ежедневно. Въпреки това продължават да съществуват множество митове и погрешни схващания за функционирането му, които мнозина припознават като истина. Мозъкът в впечатляващ орган. Той ни позволява да възприемаме
- Home
- Ментално благосъстояние
Автор: Силвия Куманова Изкуството на приемането: 7 прости стъпки за култивиране на толерантност в един разделен свят В днешния свят, в който различията в мненията и убежденията често водят до разделение и конфликти, практиката на приемане е
Автор: Радост Минина Всеки от нас е преминал или преминава през тежки моменти в живота си. Имаме различни стратегии за справяне и хора, в които намираме подкрепа и утеха. Но дали и кога е нужно да се
автор: Силвия КумановаТежестта на мълчанието може да бъде съкрушителна и твърде дълго време стигмата, свързана с психичното здраве, е принуждавала хората да страдат мълчаливо, страхувайки се да говорят и да търсят помощ. Истината е, че психичното здраве
Случва ли ви се често да имате усещането, че ви липсва време за целите ви и нещата, които са важни за вас? Дали ви се струва, че само ако разполагахте с 20 допълнителни минути, за да разтребите
Самоувереността се забелязва лесно, но трудно се развива. Всеки иска да бъде уверен в себе си. Но мнозина не знаят как да започнат да изграждат самоувереност.Необходими са усилия и желание да излезете извън зоната си на комфорт,
Психологическата устойчивост е способността ни да се справяме или успешно да се приспособяваме към трудни и предизвикателни изживявания. Тя се отнася до степента, в която притежаваме емоционална и поведенческа гъвкавост, която ни помага да се справим както
Въпреки че коледната музика огласява моловете още от ноември, с наближаването на коледните празници, стресът започва да се увеличава. Затова ви предлагаме няколко начина за управление на стреса в този период - от научно обосновани стратегии до
Депресията и нивата на активностЕдин от основните фактори, които допринасят за това хората да се депресират, е значителната липса на интерес и удоволствие от заниманията. Това води след себе си липса на активност и дълги периоди на
На всички понякога ни се случва да бъдем в потиснато настроение. Важни житейски събития, стресори, прекратяване на взаимоотношения - са все неща, които могат да накарат повечето хора да се чувстват потиснати и депресирани. И това е
Последни публикации
Превенция на рака на белите дробове
2025-11-11
Отворени врати – Test My Stress
2025-06-24
Последни публикации
Тест за скрининг на тревожно състояние
2025-11-17