X

За нас

Хибридна услуга от ново поколение за управление на психичния стрес, която предлага ранно предклинично откриване на стреса, ранна интервенция и превенция на хроничните последици от стреса. Ние работим за повишаване на благосъстоянието на ниво личност и ниво организация.

Свържете се с нас

  • бул. Ал. Стамболийски 32, София, България
  • 0896 704 665
  • Ние работим след предварително уговорен час

Single Blog

  • Home
  • Бърнаут тест за скриниг на състояние

Бърнаут тест за скриниг на състояние

admin 2020-06-07 0 Comments
Повече за стрес и прегаряне

За да диагностицирате бърнаут синдрома, има тест, който може да ви помогне да идентифицирате свързаните със състоянието симптоми. Всъщност, за да се справите ефективно с професионалното прегаряне, особено ако вашата професионална дейност е свързана с постоянна комуникация с хората, е важно да установите възникващите симптоми навреме.

Можете да определите нивото си на професионално прегаряне тук и сега онлайн и да получите резултати и препоръки веднага.

За по-подробна оценка и персонални препоръки ви каним да направите Test My Stress – нашия задълбочен инструмент за измерване и управление на стреса.

Бърнаут тест за скриниг на състояние

Синдромът на професионално прегаряне е доста често срещан в съвременното общество. Активното развитие на сектора на услугите и бързият растеж свързан с навлизането на технологиите и интернет в нашия живот допринасят за засилена комуникация между хората, засилен стрес, напрежение. Следните симптоми могат да бъдат разграничени, като говорим за емоционално (професионално) изгаряне: усещане за емоционална депресия, и безразличие към случващото се наоколо колеги, клиенти, партньори започват да предизвикват негативни емоции несигурност в професионални умения и способности психосоматични и поведенчески изменения

1 / 35

1.Нетърпелив/а съм:

2 / 35

2.Случва ми се да чувствам вътрешна празнота

3 / 35

3.Случва ми се да съм сърдит/а ( депресиран/а):

4 / 35

4.Раздразнителен/на и агресивен/на съм:

5 / 35

5.Спохождат ме мрачни мисли:

6 / 35

6.Аз съм мечтател:

7 / 35

7.Понякога ми се плаче без очевидна причина:

8 / 35

8.Страдам от тревожност и паника:

9 / 35

9. Имам проблеми със съня:

10 / 35

10.Чувствам се уморен и изтощен през деня:

11 / 35

11.Вземам таблетки за сън и/или успокоителни

12 / 35

12.Пия алкохол за успокоение:

13 / 35

13.Всяко физическо усилие ми струва много:

14 / 35

14.Имам главоболие/мигрена:

15 / 35

15.Чувствам се замаян/а:

16 / 35

16.Имам шум в ушите:

17 / 35

17. Страдам от напрежение (във врата, кръста, челюстта и др.):

18 / 35

18.Имам кардиологични проблеми (високо/ниско кръвно, сърцебиене и др.):

19 / 35

19. Имам проблеми със стомаха и/или червата:

20 / 35

20. Имам сексуални проблеми:

21 / 35

21.Страдам от повече от две настинки годишно:

22 / 35

22.Потя се повече отколкото преди:

23 / 35

23.Напоследък съм напълнял/а или отслабнал/а:

24 / 35

24.Често си мисля за работата ми в свободното ми време

25 / 35

25.Нещата обичах да правя, повече не ме интересуват вече:

26 / 35

26.Моята работа ме прави щастлив/а:

27 / 35

27. Имам достатъчно време за себе си:

28 / 35

28. Имам време за семейството си и приятелите ми:

29 / 35

29. Лесно приоритизирам нещата около мен:

30 / 35

30. Мога лесно да казвам “НЕ” на нещата, които не желая да върша:

31 / 35

31. Имам добра оценка за себе си:

32 / 35

32. Правя планове за бъдещето си:

33 / 35

33. Способността ми се концентрирам е добра:

34 / 35

34. Перфекционист съм:

35 / 35

35. Често забравям и ми е трудно да запомня нови неща:

Your score is

The average score is 67%

 

Последни публикации

Тест за скрининг на тревожно състояние

2025-11-17

Превенция на рака на белите дробове

2025-11-11

Отворени врати – Test My Stress

2025-06-24

Коментари

No comments to show.
Повече за стрес и прегаряне

За да диагностицирате бърнаут синдрома, има тест, който може да ви помогне да идентифицирате свързаните със състоянието симптоми. Всъщност, за да се справите ефективно с професионалното прегаряне, особено ако вашата професионална дейност е свързана с постоянна комуникация с хората, е важно да установите възникващите симптоми навреме.

Можете да определите нивото си на професионално прегаряне тук и сега онлайн и да получите резултати и препоръки веднага.

За по-подробна оценка и персонални препоръки ви каним да направите Test My Stress – нашия задълбочен инструмент за измерване и управление на стреса.

Бърнаут тест за скриниг на състояние

Синдромът на професионално прегаряне е доста често срещан в съвременното общество. Активното развитие на сектора на услугите и бързият растеж свързан с навлизането на технологиите и интернет в нашия живот допринасят за засилена комуникация между хората, засилен стрес, напрежение. Следните симптоми могат да бъдат разграничени, като говорим за емоционално (професионално) изгаряне: усещане за емоционална депресия, и безразличие към случващото се наоколо колеги, клиенти, партньори започват да предизвикват негативни емоции несигурност в професионални умения и способности психосоматични и поведенчески изменения

1 / 35

1.Нетърпелив/а съм:

2 / 35

2.Случва ми се да чувствам вътрешна празнота

3 / 35

3.Случва ми се да съм сърдит/а ( депресиран/а):

4 / 35

4.Раздразнителен/на и агресивен/на съм:

5 / 35

5.Спохождат ме мрачни мисли:

6 / 35

6.Аз съм мечтател:

7 / 35

7.Понякога ми се плаче без очевидна причина:

8 / 35

8.Страдам от тревожност и паника:

9 / 35

9. Имам проблеми със съня:

10 / 35

10.Чувствам се уморен и изтощен през деня:

11 / 35

11.Вземам таблетки за сън и/или успокоителни

12 / 35

12.Пия алкохол за успокоение:

13 / 35

13.Всяко физическо усилие ми струва много:

14 / 35

14.Имам главоболие/мигрена:

15 / 35

15.Чувствам се замаян/а:

16 / 35

16.Имам шум в ушите:

17 / 35

17. Страдам от напрежение (във врата, кръста, челюстта и др.):

18 / 35

18.Имам кардиологични проблеми (високо/ниско кръвно, сърцебиене и др.):

19 / 35

19. Имам проблеми със стомаха и/или червата:

20 / 35

20. Имам сексуални проблеми:

21 / 35

21.Страдам от повече от две настинки годишно:

22 / 35

22.Потя се повече отколкото преди:

23 / 35

23.Напоследък съм напълнял/а или отслабнал/а:

24 / 35

24.Често си мисля за работата ми в свободното ми време

25 / 35

25.Нещата обичах да правя, повече не ме интересуват вече:

26 / 35

26.Моята работа ме прави щастлив/а:

27 / 35

27. Имам достатъчно време за себе си:

28 / 35

28. Имам време за семейството си и приятелите ми:

29 / 35

29. Лесно приоритизирам нещата около мен:

30 / 35

30. Мога лесно да казвам “НЕ” на нещата, които не желая да върша:

31 / 35

31. Имам добра оценка за себе си:

32 / 35

32. Правя планове за бъдещето си:

33 / 35

33. Способността ми се концентрирам е добра:

34 / 35

34. Перфекционист съм:

35 / 35

35. Често забравям и ми е трудно да запомня нови неща:

Your score is

The average score is 67%

 

Свържете се с нас

Адрес: бул. Ал. Стамболийски 32, София 1000, България

Телефон: +359 896 704 665

Email: info@somenso.com Website: www.practicalstress.com www.somenso.com

Последни публикации

Тест за скрининг на тревожно състояние

2025-11-17

Превенция на рака на белите дробове

2025-11-11

Copyright © Somenso all rights reserved.