Хибридна услуга от ново поколение за управление на психичния стрес, която предлага ранно предклинично откриване на стреса, ранна интервенция и превенция на хроничните последици от стреса. Ние работим за повишаване на благосъстоянието на ниво личност и ниво организация.
Автор: Lucy Volf
Настоящата статия се дължи единствено на всеотдайността и безкористния принос на автора.
Има много теории относно сънищата. Науката ги обяснява като начин за преработване на спомените и емоциите от деня и като път към несъзнаваното. Сънищата са ключова част в психоанализата на Карл Юнг и на Зигмунд Фройд. А пък от духовна гледна точка те са връзка с един друг свят отвъд нашата реалност. Исторически, още от времето на Месопотамия и Древен Египет, сънищата имат ключова роля в религията и живота на хората. В Библията пише, че в сънищата Бог ни говори. Сънищата са една мистерия, за която има много обяснения. Каквото не е мистерия обаче е как те влияят на нашето ментално здраве през деня след като се събудим.
Помислете за последния път, когато имахте прекрасен сън, дали сънувахте, че летяхте над красив пейзаж, или разговаряхте с любим човек, имахте невероятно приключение на луната? Как се чувствахте, когато се събудихте? Въодушевени, амбицирани, готови да посрещнете деня, имахте чувството, че може да се справите със всичко!
А кога беше последният път, когато сънувахте кошмар? Някой ви гони и вие тичахте бавно? Вие гоните самолет и не може да го хванете? Или още по-зле, най-тежките ви страхове се сбъдват? И всичко това ви се струва толкова реално, толкова истинско, будите се с разтуптяно сърце, стрес, страх, денят ви започва тежко, изнервени сте, раздразнителни, изплашени…
Кошмарите могат много да влошат качеството ни на живот, но ние не сме безсилни да ги спрем. Ние можем да добием контрол над нашите сънища и да ги насочим към красиви изживявания или най-малкото да осъзнаваме, че имаме страшен сън. Осъзнатото сънуване добива все по-голяма популярност напоследък. И то значи точно това, първа крачка, да знаем, че сънуваме и втора крачка да добием контрол над сънищата си. За съжаление звучи много по-просто от колкото е. Изисква търпение и дисциплина, на мен ми отне месеци, докато успях да овладея сънищата си. Преди да започна, често страдах от кошмари, които ми се отразяваха много негативно на ежедневието. Ще споделя следните основни упражнения, които са идеални за начинаещи.
Много по-голям успех ще имате с подкрепа от професионалист или ако го правите с приятел. Имайте търпение, ще отнеме време, но резултатите си заслужават, хубавите сънища през нощите водят до много по-спокойни дни. Има много други методи и по-сложни упражнения за тези, които искат да се гмурнат в дълбините. Препоръчвам книгата „Светът на осъзнатото сънуване“ на Стивън Лаберж и Хауърд Рейнголд.
Адрес: бул. Ал. Стамболийски 32, София 1000, България
Телефон: +359 896 704 665
Email: info@somenso.com Website: www.practicalstress.com www.somenso.com
Copyright © Somenso all rights reserved.
За да осигурим най-доброто изживяване, използваме технологии като „бисквитки“ за съхраняване и/или достъп до информация за устройството. Съгласието за тези технологии ще ни позволи да обработваме данни като поведение при сърфиране или уникални идентификатори на този сайт. Несъгласието или оттеглянето на съгласието може да се отрази неблагоприятно на определени функции и характеристики.
Защо сънуваме?
Автор: Lucy Volf
Настоящата статия се дължи единствено на всеотдайността и безкористния принос на автора.
Има много теории относно сънищата. Науката ги обяснява като начин за преработване на спомените и емоциите от деня и като път към несъзнаваното. Сънищата са ключова част в психоанализата на Карл Юнг и на Зигмунд Фройд. А пък от духовна гледна точка те са връзка с един друг свят отвъд нашата реалност. Исторически, още от времето на Месопотамия и Древен Египет, сънищата имат ключова роля в религията и живота на хората. В Библията пише, че в сънищата Бог ни говори. Сънищата са една мистерия, за която има много обяснения. Каквото не е мистерия обаче е как те влияят на нашето ментално здраве през деня след като се събудим.
Помислете за последния път, когато имахте прекрасен сън, дали сънувахте, че летяхте над красив пейзаж, или разговаряхте с любим човек, имахте невероятно приключение на луната? Как се чувствахте, когато се събудихте? Въодушевени, амбицирани, готови да посрещнете деня, имахте чувството, че може да се справите със всичко!
А кога беше последният път, когато сънувахте кошмар? Някой ви гони и вие тичахте бавно? Вие гоните самолет и не може да го хванете? Или още по-зле, най-тежките ви страхове се сбъдват? И всичко това ви се струва толкова реално, толкова истинско, будите се с разтуптяно сърце, стрес, страх, денят ви започва тежко, изнервени сте, раздразнителни, изплашени…
Кошмарите могат много да влошат качеството ни на живот, но ние не сме безсилни да ги спрем. Ние можем да добием контрол над нашите сънища и да ги насочим към красиви изживявания или най-малкото да осъзнаваме, че имаме страшен сън. Осъзнатото сънуване добива все по-голяма популярност напоследък. И то значи точно това, първа крачка, да знаем, че сънуваме и втора крачка да добием контрол над сънищата си. За съжаление звучи много по-просто от колкото е. Изисква търпение и дисциплина, на мен ми отне месеци, докато успях да овладея сънищата си. Преди да започна, често страдах от кошмари, които ми се отразяваха много негативно на ежедневието. Ще споделя следните основни упражнения, които са идеални за начинаещи.
Много по-голям успех ще имате с подкрепа от професионалист или ако го правите с приятел. Имайте търпение, ще отнеме време, но резултатите си заслужават, хубавите сънища през нощите водят до много по-спокойни дни. Има много други методи и по-сложни упражнения за тези, които искат да се гмурнат в дълбините. Препоръчвам книгата „Светът на осъзнатото сънуване“ на Стивън Лаберж и Хауърд Рейнголд.
Търси
Последни публикации
Психология на ревността
2025-01-30Психична травма и пост-травматично стресово разстройство
2025-01-30Сутрешното излежаване – бунт или навик?
2025-01-24Категории
Таг
Коментари