Home Alone…on Christmas Day Imagine the following picture:It is snowing outside. A large and happy family is sitting in a beautifully decorated living room. The lights on the Christmas tree are illuminating the smiling faces while colorful presents are being given away. Christmas music is playing and the joy of being together can be felt…
Read MoreЕтикет: емпатия
Как да се освободим от нездравословните модели на поведение?
Замисляли ли сте се за това как се справяте с неудобните емоции? Имате ли навика да отваряте някое приложение на телефона си веднага щом ви доскучее? Моделите на поведение са породени от начина, по който реагираме на неприятните емоции, които изпитваме. Напълно възможно е да не разпознаем дадено поведение, докато то не се превърне в…
Read MoreEAP Mental Talks: Simple techniques for better memory and concentration
EAP: Mental Talks: Simple techniques for better memory and concentration Aim:To learn empirically proofed techniques for training our memory and concentration. “If you chase two rabbits, both will escape.” Chinese Proverb Most people have occasional lapses in memory, such as forgetting a new acquaintance’s name or misplacing the car keys. Most of the time, this…
Read MoreEAP: Mental Talks: Working from Home - how to be more effective
EAP: Mental Talks: Working from Home – how to be more effective Aim:To learn how to make your day worthwhile and to maintain a healthy work-life balance. “The mute button is amazing on a conference call, so they can’t hear that you’re actually in the bathroom with a 2-year-old over the potty who’s saying, ‘I’m…
Read MoreBреди ли ноцебо ефектът на здравето ви?
Мълвата: Повечето хора смятат, че начинът на мислене няма влияние върху ефективността на едно лекарство. Чували сте за плацебо ефекта, нали? Това се случва, когато пациентите мислят, че получават ново и скъпо лекарство, но това, което всъщност приемат е едно захарно хапче. И тогава ставаме свидетели на така нареченото „съзнание над медицината“ (mind over medicine)…
Read MoreОпознайте своя страх и станете лечител на собствените си мисли. Изхвърлете думата „трябва“. Погалете котката, изпечете си тиква и се усмихнете на любопитната съседка със странната жълта шапка! Поканете вашите …
Опознайте своя страх и станете лечител на собствените си мисли. Изхвърлете думата „трябва“. Погалете котката, изпечете си тиква и се усмихнете на любопитната съседка със странната жълта шапка! Поканете вашите емоции на гости – дайте им думата, изслушайте ги и ги опознайте. Добрият домакин винаги е вежлив, но само той решава кого ще покани отново…
Read More