Tag Archives: управление на стреса

Burnout-infografika

От така получените резултати могат да се направят следните изводи: към изследването
  • Активните участници в социалните мрежи са предимно жени. Забелязва се тенденция при по-младите мъже за активно включване в социални събития.
 
  • Поради лошите икономически условия голяма част от населението в България в активна възраст има развита симптоматика на бърнаут синдрома или е предразположен към...
повече...

Митове за стреса: как да се справим

👉Подходящи методи за справяне със стресови състояния са  терапията, дихателните упражнения, медитацията, различни техники за намаляване на реакцията на възбуда при неблагоприятни събития и др.

В мислите на хората често пъти съществуват погрешни представи за това какво представлява стресът, които в литературата се наричат “митове за стреса”:

1⃣Мит 1. Стресът...

повече...

Как можете да определите нивото на стреса за две минути?

В зависимост от това колко високо е нивото на стрес, концентрацията намалява, а рискът за несправяне с обикновените задачи, е доста висок.  Представения от нас тест е разработен от Акиоши Китаока, професор- психиатър в университета в Киото. Всичко, което трябва да направите, за да разберете нивото си на стрес, е да разгледате снимките и да отговорите: [qsm quiz=2]...
повече...

Boreout – синдром на професионалната скука

Проучването на заетостта през 2007 г. от Федералния институт за професионална безопасност в Германия,  разкрива че един на всеки седем души се чувства недооценен по отношение на неговата квалификация. Работата, скуката и безразличието характеризират състоянието на недоволство на работното място, което се нарича " синдром на професионалната скука ".

"Понякога служебните ми...

повече...