Какво са емоциите?Емоциите са силни и краткотрайни усещания, предизвикани от определен стимул или ситуация. Те са неразривна част от нашия живот и играят важна роля в начина, по който възприемаме и реагираме на света около нас. Емоциите
Трилиони бактерии и други микроби живеят в червата ни и формират чревния ни микробиом. Тези микроби подпомагат храносмилането и усвояването на храната и влияят на много аспекти на здравето, включително на имунната система и психичното ни здраве.Микробиомът
Какво се случва в мозъка ни, когато сме влюбени? Десетилетия наред изследвания доказват, че реакцията в мозъка при наличието на любов моделира основните ни нужди и е от съществено значение за усещането ни за благополучие.Когато сме влюбени не ни се
Автор: Шери Кембъл Има един прост факт: ако не се грижите за себе си, никой друг няма да го направи! От решаващо значение за успеха и дълголетието ви е да намерите начини да се грижите за себе си,
Автор: Rossana SneeПовечето хора погрешно смятат, че любовта е чувство. Работата е там, че те грешат."Искате да кажете, че не е?""Но когато го видя, усещам пеперуди, сърцето ми трепти и коленете ми се подкосяват. Ако това не
Как благодарността променя нас и нашия мозък Нови изследвания започват да проучват как благодарността подобрява психичното ни здраве. С напредването и подобряването на качеството на здравните грижи в световен мащаб, които наблягат на икономическата ефективност и бързите резултати,
Усмивките и смехът са прости неща. Или не са? Макар и да изглеждат незначителна част от ежедневието ни, усмивката и смехът имат повече стойност, отколкото предполагаме. Проучванията показват, че има многобройни ползи и от двете, включително подобряване
Правилото 7-2-1: Как да повишим самочувствието си? Доброто самочувствие е предпоставка за щастлив живот. Макар и не всеки да може да се похвали с такова, е напълно постижимо да предприемем целенасочени действия и да повишим самооценката си.Известно
Workation Работите там, където другите отиват на почивка - това е значението на новата модна дума "workation", която съчетава термините "работа" и "почивка". Представете си следния сценарий: на семейна почивка сте, летният сезон е в разгара си и
Да се научим на оптимизъм Всички знаем, че оптимистите – тези усмихнати, вярващи в доброто и винаги имащи надежда за бъдещето хора, са приятни за общуване, добронамерени и позитивни. Но знаете ли, че за тях също се
